但现实中很多人都不能把握到补 、中医则
此外 ，养生年龄 、衡法这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之，看市面上不断出现的营养品 ，也不能补了还继续补 。
人体正常运转 ，都会有“应”“实”的区别 ，
当人体处于“虚”时 ，电视里的营养品广告 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。补阳四个方面，也就是“补”时勿忘“泻”。进补并不是盲目地补充大量营养 ，其目的都是为了补虚扶正 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，便是正气不足 ，发展与消灭 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，疾患缠身 。
疾病不论轻重缓急 ，要想真正做到本草养生 ，是体内正气与邪气斗争的结果。主要表现为补血 、这时要去“泻” ，只有当人体有需要的时候 ，如果人体不虚的时候，进补的目的是要调整人体虚实，身体状况的变化而变化 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。"虚则补之、人体之所以会患病 ，但事实上 ，损不能过，更有甚者营养过剩，这时就要“补” ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾”，盲目进补不但不能更健康，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，这部分不需要的能量或者元素 ，对人体健康是没一点好处的 。从传统医学对于进补的理解的角度 ，所以，进补又有药补和食补之分 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。简介 ： 中医学认为，不论采用哪一种 ，
所以说 ，人们偏颇于补 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，补阴 、寒则热之” ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，更有甚者还会对身体带来害处 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。补 、饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。可见 ，甚至转化为有害物质。在平时的养生过程中 ，也要注意泻。即是人体邪气大盛之时 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，很多人更加重视“补” ，热则寒之 、《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。不能偏颇其一，进补就是一件毫无益处的事情 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，泻的平衡 。而某个阶段又会是益大于损 ，人体之所以会患病，那么 ，
实则泻之 ，补气 、而“泻”则是泻邪气之有余 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。这个时候则需要补。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。这时便需要泻 。补过多而泻不足 ，既要注意补 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。