4 、鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷山药半根 、色味红蟹籽即可 。俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。
鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷将各种细丝分别取一些，色味牛蒡半根 、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，3 、胡萝卜 ，胡萝卜半根 、牛油果一个 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。
6 、也可以搅拌成泥状。豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富 ，摆放整齐 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽 ，不仅色泽靓丽 ，
7 、
5、用鳗鱼片卷好。
2 、红蟹籽适量 、让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔，味觉都为之惊艳。
3、
2 、扎紧 。山药削皮 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，上面点缀牛油果 ，
小贴士 ：
1 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、