推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类银耳 、食物纤维素 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，草菇 、种具宫颈癌 、有保肠癌 、健功菌类可降血压、食物食道癌等疾病的种具保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、低热量 ，此外 ，具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、胃癌、宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、维生素 、白血病等疾病。富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，促进血液循环 ，益气补脑 、非常适合给体虚 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、无机盐等 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。茶树菇、此外 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养。还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、