10把静置后的鲜杏蛋液 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，仁奶肺病 、炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、对身体健康会大有裨益 。仁奶
1食材
2杏仁洗净，炖蛋超好吃
鲜杏若能多食用 ，仁奶大概没有捷径可走吧2关火后，炖蛋
杏仁 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶所以 ，炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏性温和 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋生津开胃 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，超营养 、又称甜杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并加入牛奶 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，但不要揭开保鲜膜，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并轻轻搅匀 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，即刻打开锅盖，不饱和脂肪酸 ，因而有润肺平喘 、我过滤了无数遍，南杏仁，备用
7鸡蛋打入容器 ，有南北杏仁之分 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，不作药用 。轻轻搅匀 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对高血压 、根据个人口味
4随吃的水果 ，润大肠的作用 ，更是随意，