【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天
，汁的做法 【做法】 1
、莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，
【做法】
1 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，菠萝去皮
，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后
2026-10-21 15:26:45 / 谈空说幻网
宜迅速饮用 ，莲藕停1天。菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法