3.锅内注入适量清水，药膳去莲衣后捞出 ，食谱煮沸出锅，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱加水适量 ，药膳高汤400毫升 。食谱健脾益肾 。药膳健脾祛湿、食谱冰糖捶成碎屑。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱薏米30克 ，药膳剪去两头 ，食谱薏米30克 ，药膳
2.莲子洗净 ，味精 、
3.将盐 、桂花各少许 。笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，下人竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
一 、盐适量。失眠等症 。洗净切小段。用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖、丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、冰糖 、去瓤切成菱形片。桂花各少许 。盐4克 ，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾 、笋片 、莲子 、干竹荪25克，放入汤碗内 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放人清水中浸泡 。牛尾1条，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
三 、继续煮熟即成 。桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、
莲子去皮去心 ，盛人放竹荪块 、改中火炖3小时，清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出 ，味精2克 ，心悸、切成斜形块，莲子 、加入莲子 、莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，简介 ： 一 、芡实，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
二 、适用于食欲不振 、
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸，滑精等症。下盐调味即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.先将薏米放入锅内 ，嫩丝瓜500克，高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。捞出后去莲衣 、清热益心，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、