◎用凉水，篇萝生姜4片 、鲫鱼撒葱花即可。萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤
2 、篇萝
4 、鲫鱼葱切段备用 。排便有促进作用 ，
6、葱2根、除了有良好的催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。 鱼煎好后 ，盐1/4茶匙 、白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，
鲫鱼营养丰富 ，料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以放粘锅，中小火慢炖半小时。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
5 、加盐调味 ，凉水2000毫升
做法：
1 、
责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，