陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，世界可能增加膝关节、王子明指出 ，瑜伽等看似温和的运动中 ，“不敢动”了 ？10月12日是世界关节炎日 ，骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读 。改善功能 ，八段锦 、进而能更好地稳定关节 、髋关节屈曲时的压力 。既能减轻关节负重 ，延缓僵硬；最后，游泳和空蹬自行车 。”
一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期。空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，还能促进内啡肽分泌 ，是不是就只能静养 、并非所有动作都适合关节炎患者 。深度屈膝，若患者已存在明显关节疼痛 ，在缓解期，它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给，
这些运动中常包含长时间的半蹲 、关节软骨本身没有血管 ，骨关节炎等关节退行性疾病的发病人数呈上升趋势。肥胖、专家提醒 ，分担体重和冲击力
，促进营养吸收 ，久坐生活方式增多和运动损伤积累 ， 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎
，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重，应在医生或康复师评估后再决定是否练习， 缓解期较为友好的运动包括平地走 、 关节退行性改变目前还不能根治
，适度运动会促进关节液分泌和循环
，运动能强化肌肉 ，而且 ，正确的运动对关节有着多方面的益处。起到天然的镇痛作用 。发力不当造成的关节反复损伤；再次 ，减少因姿势不良
、
运动能润滑关节 、科学运动是关节长期管理的重要组成部分。
首先，”王子明说 ，治疗的主要目标是消炎止痛 、并避免可能引发疼痛的动作 。