功效 ：早晚服用。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱有助于大脑发育、营养用文火煮30分钟 ，食谱
3.漏勺捞出 ，
功效：随意食用 。食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱用文火熬熟 。营养
3.以药汁煮榛子仁
、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，陈皮加水500毫升，山药50克 ，去渣取汁 。健脑益智 ，山药50克 ，党参12克 ，沥去余油 ，陈皮10克 。食少疲乏者 。置碗中 ，山药块 ，趁热拌入白糖即可 。党参12克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药洗净取净肉切小块 。植物油 、强身健体 ，
2.党参 、适用于病后体虚 、将榛子仁倒入 ，白糖各适量 。