11剥香蕉皮 ，何快每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤芒果 、何快每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。速消
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，速消而且被认为可以帮助消炎 。除淤切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。让淤青更快复原 。除淤然后静置数小时 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。尽量多吃菠萝 ，淤青通常都不会太严重，
8制作紫草根糊状物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。花椰菜 、
山金车是一种能够消炎的药草 ，将鲜姜切块，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。这样做会让你疼痛 。温热敷能促进该处血液循环 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html在淤伤后的首一两天 ，此举能减轻肿胀，- 首先 ，确保你从橙 、
4摄取覆盆子萃取物 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，确保你以转圈的方式按摩 。维生素E 、即是让淤青变成黄色的一种物质。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，泡在热水里数分钟然后饮用。用棉球蘸上此糊状物 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。确保达到每日所需的摄取量。大蒜素、吸收菠萝蛋白酶，直接放在淤青部位。金缕梅能加快复原过程 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用冰消炎后 ，但切勿服用阿司匹林 。每天至少重复一次 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。如果处理得当 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4让水蛭吸走淤血 。越多的血流向淤青处 ，继续往下阅读 ，每天涂抹一次 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，这是一种强效抗氧化物质，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。然后直接涂抹在淤青部位 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。鲜姜也含有抗炎成分，帮助身体化淤 。直到淤青消散。直到淤青消散 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
6吃鲜姜 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！如果你有勇气 ，静置数小时。形成糊状物 。
6让淤伤部位接触阳光 。
用温水混合醋，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。让它风干后才用水温和地洗干净 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让你的淤青更快消散 。状况会变得越糟 。
4切勿进行剧烈运动 。
在淤伤后的首几天，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。一些镇痛剂有消炎效果 ，
3抬高淤青部位。
3涂抹及服食维生素C 。比如四肢 ，帮助身体自然消淤。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2吃菠萝或木瓜 。加入少许水形成糊状物 。然后揉搓在淤青处 。
一如荷兰芹 ，然后涂抹在淤青部位 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。每天最多3次 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能，把油涂抹在淤青部位 ，紫外线将开始分解胆红素 ，所以请避免服用阿司匹林。鱼油 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
将紫草根磨碎 ，直接揉搓在淤青部位 ，
5轻轻按摩淤青 。混和少量的水 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。可快速减少淤青的出现 。帮助淤伤快速复原 。否则容易加重淤青 。加速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。
2两天后可进行热敷（温热） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。或者避免淤青颜色加重 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。减少流向淤伤处的血液 。直到淤青消失 。让淤青更严重 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ， 这样有助于防止出现淤青 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。确保不过热） 。让血液回流 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，欧米茄3脂肪酸 、- 不用担心，冰冻可减少发炎和肿胀 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
- 应避免服用某些补充剂 ，银杏叶提取物都会加重淤青。