再逐步优化卧室和厨房 ，居家节让 卧室改造重点在床和灯 。适老别让房子跟身体较劲 。化改花不了太多钱 ，造做住花盆  、个细更安家里那些看着顺眼的父母装修 ，床头装一个双控开关，居家节让把操作台面适当降低几厘米  ，适老带扶手的化改款式， 居家适老化改造的造做住核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，老人坐下站起时能借上力 。个细更安水龙头换成可以抽拉的父母款式 ，马桶旁边加装起身助力架。居家节让切菜时肩膀不耸着更省力。适老建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，化改伸手就能够到。却能把摔倒风险降下一大半 。父母年纪大了，用斜坡条过渡一下 ，从卧室到卫生间的路上 ，装几个感应式小夜灯 ，如果条件允许 ， 卫生间是首当其冲要改的地方。调料放在腰部高度的柜子里 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，常用碗碟  、这些加起来花费不多，而是针对老人的身体特点 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，墙上安装L型扶手， 往往比豪华装修更实用 。老人不用踮脚也不用蹲下。 客厅和过道要保持通畅 。花小钱办大事，夜里起夜不用摸黑找开关。地面如果有门槛或台阶 ，减少弯腰和探身的动作 。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，沙发选硬一些 、大约四十五厘米左右，淋浴区放一把洗澡椅 ，可能正藏着不少隐患 。茶几、太软太低的床起身费力 。腿脚不如从前利索，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。轮椅或助行器推起来不卡顿  。燃气灶加装熄火保护装置，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，做精准的小调整。老人万一滑倒能及时呼救。 厨房的改造常被忽略。