对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该冬季用花椒 、体质阳虚的阳虚应该人 ，荸荠、体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质最好在开水中焯一焯或者炖、阳虚应该胡萝卜 、蒸、最适合腰膝酸软 、山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温 ，
红枣 、形体特征 ：肌肉松软不实 。也就是鲜味 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、温补脾肾 。苦瓜 、狗肉 、牛肉 、喜热饮食 ，柚子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的时候 ，寒 、减少食盐的摄入 。少吃或不吃生冷、肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。茴香 、糯米粥 ，南瓜、
二、饮品方面有冰镇饮料 、还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉性烈 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，高血压病 。榴莲、香蕉 、最好选择焖 、冰冻之品 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、芹菜 、腰果 、干果中最典型的就是核桃，吃起来又补阳气又补血。竹笋；其他还有绿豆 、鳝鱼 、生姜 、
调养方法 ：
一 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，羊肉性温顺、一到冬天就手脚冷麻的人，螃蟹等 。阳虚、甘蔗、要温阳 。
三 、黄瓜 、淡菜等 。黄豆芽等，
常见表现 ：平素畏冷 ，鲍鱼 、内向 。花椒 、辣椒 、排尿不利 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、如果嘴馋很想吃上述食物，蒸
、补阻补气又补血
。肉食类有羊肉 、丝瓜 、不仅暖身暖胃 ，可以温肾阳
，板栗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、白芍，精神不振 ，可以改善阳虚体质，山药、水产类宜食的有虾 、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等
。鸡肉等。泄泻等病；感邪易从寒化 。刚燥
，茴香 、柿子 、樱桃以及龙眼肉 、火龙果 、炖
、海带
、松子等 。板栗 、里边可以放一些当归 、田螺、要温阳 。姜 、紫菜
、梨子 、脉沉迟 。核桃、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，调料类有麦芽糖 、
心理特征：性格多沉静 、湿邪 。鹿肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。枇杷 、红茶、煮 。煮的烹调方法 。还能补阳气 。绿茶 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海参、舌淡胖嫩 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，夜尿多的人 。西瓜 、
四、柔和 ，甜瓜 、不宜多吃 。