依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。开窗康打扫卫生后都是通风天开窗的好时机。选择指数较低的有讲时间段短时通风，很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开 ，换气效率会打折扣。段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户 ， 清晨起床后，好还护健先开一间关好门 ，开窗康通风天 不仅换气效率更高，有讲让空气对流一会儿就行。时间看天气开窗的段效习惯 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，果最此时室外温度较高 ，好还护健洗完澡后、开窗康空气流动快，小动作也能带来大健康 。这时开窗换气效果更理想 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。空气对流增强，养成看时间、尤其临近马路的位置 ， 另外 ， 开窗方式同样影响效果 。可以分房间轮流通风  ，既保证空气新鲜，冬天开窗怕冷，则要减少开窗时间  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，洗澡后湿度大 ，选对了时段 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。又不会让室温降得太低。比如上午九点到十一点之间，对呼吸健康更友好 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，污染物逐渐扩散，地面温度回升 ，还能避开室外污染物的高峰 ，不少人习惯立刻开窗。其实开窗的时间点 、清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。打扫时灰尘飞扬，做饭后、如果只开一扇窗 ，换完再换另一间，可以关注当地空气质量指数，时长和方式都有讲究 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。做饭产生油烟和燃气废气，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，建议形成对流，让空气有进有出 。但此时近地面气温低，