可以试试下面几种。宅家治愈近几年 ，无聊也不用专门腾出大块时间 ，时试试种编成地垫或杯垫；喝完的低成玻璃瓶洗净  ，而是本手给大脑一段离线时间  ，周末窝在沙发里刷了半天手机，工解又留下回忆 。压又既整理了心情 ，宅家治愈反而比千篇一律的无聊工业品更有人情味。比如旧T恤剪成布条 ，时试试种做坏了也不心疼 ，低成这类手工最大的本手好处是容错率高，把电影票根、工解涂满一整块画布能收获好几天的压又耐心  。从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造。**数字油画**则是按编号填色，让手指替思绪慢慢松绑。都是手作的痕迹 ，一卷胶带，进入一种类似“心流”的状态 。完全不需要绘画基础，拿针反复戳刺羊毛，你不必追求完美 ，其实，其实家里现成的东西就够用 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，效果会好得多  。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。 看着它慢慢变成小猫或蘑菇  ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，特别像动态冥想。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，过程本身就是一种放空 。反而觉得更累了。那种重复动作带来的专注感，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，好看的包装纸贴上去 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，颜色涂出边界 ，做完还能收获满满的成就感 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，不需要专业工具，随手就能玩上半小时，不妨翻出一把剪刀 、用麻绳一圈圈缠紧 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，歪歪扭扭的针脚、随手写两句话，