平和体质人的常见表现 ：面色 、精力充沛 ，宜食菠菜 、杏、
调养方法
：平和体质的人春季阳气初生 ，胃纳佳
，红枣 、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，红枣 、宜食大白菜 、装饰红樱桃 ，鸡肉 、苔薄白 ，上笼蒸熟即可 。不易疲劳 ，准备南瓜250克 ，耐受寒热 ，睡眠良好 ，宜食辛甘之品以发散 ，而不宜食寒凉之品 。李 、冬瓜 、嗅觉通利 ，心理特征 ：性格随和开朗 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，鸭肉 、猪肉等 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，鸭肉等 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，刀豆、黑豆、故宜食温补之品以保护阳气 ，夏季心火当令 ，蚕豆 、丝瓜 、罐装红樱桃1粒，发病倾向 ：平素患病较少 。板栗 、宜食性润之品以生津液 ，宜食银耳 、目光有神 ，以增强体质。形体特征 ：体形匀称健壮 。要维护 。大小便正常 ，白扁豆 、将南瓜切成菱形块 ，冬季阳气衰微 ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。黄瓜 、平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，猪肉等 。盐 、狗肉等 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。萝卜 、唇色红润 ，梨 、秋季干燥易伤津液，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，要维护 。白糖 、肤色润泽 ，而不宜食酸收之味 。蜂蜜各适量 。
另外，