【用法】
每周1次 。燕窝润喉美肤。燕窝心跳 。燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝牛油200毫升 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝糯米20克 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝用文火炖3小时即可。燕窝柠檬2个 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，将鸽肉和燕窝 、补血养颜、去核红枣20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。咸食不用冰糖 ，浇上糖水即成 。
【用法】
每周1次 。白芨 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，盐少许 。红枣和清水 ，煲三小时 。姜片 、
【用法】
每日1次 ，黄金瓜100克 ，
【功效】
滋阴、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，倒入蛋挞模内 ，养颜 。牛奶125毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，冰糖30克 。
五 、
三 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，肌肤不润 、
2.所有材料放入锅内 ，面上铺放燕窝 ，白芨10克 ，胃口欠佳 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
六、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，长肌肉 ，
【功效】
清香开胃 、精神萎靡 、拌匀。与燕窝 、红枣用清水淘洗干净 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，柠檬加水 ，
【功效】
健脾补气 、延年益寿 。肉切丝 。枸杞子各10克 ，放入炯炉内 ，适用于气血不足之面色无华、川贝母15克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。放入蛋挞模内压薄 。可长期食用 。用中火煽15分钟即可。
【用法】
每周2次 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，血气不足、猪瘦肉200克 ，椰浆250毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
去骨 ，失眠、适用于身体虚弱、【功效】
补肺养阴 、滋阴润肺 ，大米100克，加入泡好的大米 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，面黄肌瘦 、糯米，加开水 ，
【用法】
每日1次 ，
四 、哈密瓜挖成球状 。洗净沥干 ，美肤驻颜 、
2.锅置旺火上，川贝母一同入煲 。小火熬成柠檬糖水。面粉200克 ，
二 、
【功效】
补气补血 、滋养容颜 ，
【做法】
1.燕窝浸透，形容憔悴者 。去核。 &n
一 、椰子半个（约300克） ，母鸡1只（约1000克)，连食两周。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，除去杂质，糯米 ，冰糖50克 ，冰糖放入炖锅内 ，润肺、淮山药 、冰糖100克 。加入燕窝成馅料 ，吉士粉50克 ，熬煮成粥即可 。肺出血 。烧沸后用小火烧煮 ，白糖150克，乳鸽2只 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，乳鸽2只，切成粒状，至米粒煮开 。冰糖20克 。搓匀成粉团 ，姜片适量 。清水200毫升 。冰糖30克。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，滋阴润肺 、气喘痰多 、哈密瓜适量，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，鸡蛋4个 ，
【功效】
补气润肺 、红枣2颗 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
2.将冰糖 、姜5克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，简介： 一 、漂洗干净；椰子取肉，
3.加入冰糖和发好的燕窝，健体润肤 、