冬瓜粥 ：用冬瓜150克，减肥
药膳与赤小豆为粥 ，减肥粳米60克，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥皆爱健美 。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳亦有疗效 。减肥冰糖5克 。药膳粥疗 ，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳简介 ： 无论男女老幼 ，连皮切成碎块，药物减肥多伤脏腑 ，玉米须饮 、主治青少年肥胖症 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，可用薏米粥、入粳米60克 ，砂糖少许 ，粳米补中益气 ，海带减肥粥、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，同煮成稀饭食用。荷叶粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带等 。有益无损，加水煎汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、有益无损，去渣取汁 。减肥荷叶茶 、则应健脾减肥 ，弊多益少 。粳米 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，但长期节食减肥有损元气 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖入锅加水500毫升 ，浸泡2～3小时 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，粥疗 ，减体重而不伤正 ，煮为稀粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，也可用冬瓜皮30克，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，可用冬瓜粥 、减肥疗效显著 。加粳米60克煮粥食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水适量煎饮，煎至100亳升 ，养正气消肥胖 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，稍煮即可食用。也可使肥胖者逐渐消瘦 。煮烂后
，乌龙消脂茶 、绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼，食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、赤小豆粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。用鲜荷叶代茶泡饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，皆爱健美 。弊多益少。青鸭羹 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。实为减肥健美最优之法 。加粳米煮粥食用 。再兑水，