5 、合上小米辣切成小斜圈。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青
8 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适出锅 。合上
2 、班族
快手6 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片油5成热时 ，特适当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精
做法 ：
1 、
7 、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精，快速滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。
3、
4、准备腌制鸡脯肉 。盐、