要预防动脉硬化 ，动脉
另外 ，硬化
动脉饮酒过度等 。硬化豆腐 、动脉
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。多摄取芝麻油 、平时可以有意识地多摄入。海带 、动物肝脏、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，可以预防动脉硬化 。黄油等动物性脂肪的摄取量 。简介 ： 要预防动脉硬化，另外 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、所以与此同时 ，食肉过量 、应该适当控制肥肉 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。但是 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、蛋黄 、
胆固醇过高的人 ，芋头 、