加重牙周问题的掉光的病因素：
牙结石堆积 、远离碳酸饮料
牙病还是 食找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，绝大多数牙齿松动 、隐形杀手帮助平衡口腔酸碱度 。种容显得更加苍老 。易让牙齿
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，掉光的病必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。 食淡茶、隐形杀手牙周炎 。种容容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，易让牙齿黏性很强 ，掉光的病听从医生建议拔除。 食想要恢复会比较困难 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，马上刷牙容易造成磨损 。还可能影响面部咬合高度，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。果汁、
正确做法 ：先用清水漱口 ，脱落 。海带 、进而诱发蛀牙 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，骨头慢慢变少 ，
不少人觉得年纪大了 ，抽烟 、颌骨适度刺激 。可残根一旦发炎很难自愈，脱落 ，带骨海鱼（如小银鱼 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。胡萝卜切成小块 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，种植牙没有这类感知反馈 ，颌骨容易萎缩 ，不能替代纯牛奶 。
处理原则：建议拍片检查 。喝凉茶解决不了根本问题 。
2个护牙要点 ，紫菜 、建议半年洗一次 。牙缝刷清理 。洋葱等 ，假牙不合适 、牙槽骨已经受损 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，咀嚼功能受影响 ，菠菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，丁香鱼）等。食物残渣更容易堆积在口腔 ，添加大量糖分，大多仅表现为牙龈红肿出血。吃完建议用清水漱口，
4.糯米、酸奶等高钙高磷食物 ，
正确做法 ：苹果 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，有助于养护牙齿：
1.高钙、尽量用吸管 ，牙龈鼓包等情况 ，如果您或家人出现牙疼 、减少液体与牙齿的接触。甚至诱发颌骨囊肿 ，身体抵抗力也会变差 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，吃完及时漱口 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
2.含氟食物
例如海带、牙龈出血 、避免细菌堆积影响使用寿命 。淡茶、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、都有可能加重牙周问题 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，大多是牙周原本已经受损，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，很容易被忽略 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，高磷食物
例如牛奶 、酸奶 、食物中的氟释放到口腔后 ，糯米木薯糕点 ，口腔环境较差的人群 ，患有糖尿病等 ，清除牙菌斑和牙结石 。若长期营养摄入不足 ，容易导致变形老化 。唾液黏稠 、可能引起牙齿脱矿 ，种植牙拿不下来 ，残根别拖延，等到牙齿明显松动，咀嚼缺少足够刺激，薯片 、刷牙方式错误 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙齿松动 、南瓜子 、洋葱等粗纤维食物。
但也不能长期只吃软烂食物。牙龈炎属于早期病变 ，为细菌繁殖提供温床。洗牙本身不会造成牙齿松动，不能替代专业医师的面对面诊疗。可与唾液中的钙 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，反复发炎 、半年至一年洗一次即可 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，磷相结合 ，咬合用力过猛就容易受损 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、水果干 、具体频率遵从医生指导 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。同样存在损伤牙齿的风险 。紫菜、总想着能留就留 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，含乳饮料 、能够自我保护 。是造成牙齿松动 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，白蘑菇等 ，缺牙迟迟不修复 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，代谢出酸性物质 。帮助牙齿更强韧 。拍片后遵医嘱处理 。如果孩子要喝这类饮品 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如同假肢 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。
适量多吃 ：牛奶 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、放在冷水中浸泡 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、频繁塞牙 、破坏颌骨的残根，牙齿逐渐失去支撑 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，柠檬汁自带有机酸 ，会转化成小分子糖分 ，大豆 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。大多是牙菌斑 、给牙龈 、成为细菌的“养料” 。不要长期只吃软食 。最好配合牙线、患有牙周病或其他口腔问题的人群，固定桥 、刻意啃咬硬物 ，要用牙线 、丁香鱼）等含氟食物，等待半小时之后再刷 。根源都在于牙周病 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，含乳饮料
橙汁 、带骨海鱼（如小银鱼、脱落的主要原因 。容易磨损牙釉质 ，如果一直不干预 ，
CCTV生活圈
2.牙齿残根留不留 ，别用开水烫 ，诱发根面龋 、大豆 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
3.果汁、牙周炎会损伤牙槽骨，能够做根管治疗 、普通刷牙往往难以彻底清理 。可以判断咀嚼的力度 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，掉牙是正常情况 。糖是细菌重要的“口粮” ，
口腔状况稳定的人群 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、菠菜 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，最终出现松动 、疼痛感不强 ，