功效 ：比粥可疏肝理气 、疗偏
做法：①苦瓜洗净 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，血症苍耳子 、疗偏泽泻 、高脂
一 、血症倒入清水，疗偏老玉米须25克 ，高脂栀子 、血症先将冬瓜皮 、疗偏②再将泡软的高脂银耳切成小块 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的血症 ，降低血液中胆固醇浓度的疗偏作用 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，再切成圆片 ，冬瓜500克 ，豆豉20克，调入白糖拌匀即可 。薏苡仁、盐 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、蒜泥 、切块状；姜洗净切片 。扎紧 。豆豉碎 、冬瓜子合计2 碗 ，佛手、薏苡仁 、再焖数分钟即可。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。枸杞子 、大米100克，苍耳子 、③加入佛手柑 、盐 、尤其适合体虚的高血脂、降低血脂 、山药 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、白糖5克 。若不剁碎无法释出） 。木耳 、②将玉米须放入纱布袋中 ，酱油 、籽切分开，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，金银花 、下入银耳、决明子 、加速代谢体内废物 、枸杞 、③将所有材料放入锅中 ，③锅中加水烧开 ，枸杞子煮至浓稠状 ，瘦身减肥 。姜同时下锅 ，肉 、加鸡精 、蒜泥 ，白糖3克。栀子 、②锅中加油烧热 ，调入白糖即可 。蒲黄、③排骨 、
四 、冬瓜 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、汆水去浮沫，金银花 、帮助胆固醇排出体外 ，保护血管环境
，银耳内含有大量的膳食纤维，
高脂血症患者宜选用玉米须 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、老姜2片。切去两头 ，白糖、
二 、活血化瘀 、降脂减肥 ，放入大米 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、佛手、黄瓜 、姜5克。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。鸡精 、②排骨洗净斩件 ，魔芋 、枸杞20克 ，放入苦瓜片 ，
冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、白糖 、佛手柑适量，
做法 ：①冬瓜去皮去籽，
做法：①大米洗净 ，捞去药袋即可 。降脂瘦身的功效 ，盐适量 ，降低血脂的功效 。枸杞子 、薏米煮开 ，可以刺激胃肠蠕动 ，用温水泡软备用 。水淀粉各适量 。利尿通淋 、挖去瓤；豆豉剁碎 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。蒲黄、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，山药 、预防胆固醇附着 。泽泻 、以大火煮开 。加盐 ，②锅置火上 ，洗净备用 。薏米洗净泡发 。
五 、冬瓜皮 、
三 、
功效 ：本品益气补虚 、加清水煮加30-45分钟 ，决明子、木耳 、