然后
，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要知道 ，我们可以泡茶喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种 ，注意不要撕碎了 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，不知道该如何吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端，所以我们要剥去这层皮 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，如果不拿掉的话，也就是大家常说的莲子 。严重的话会导致肚子胀痛 。也可以不拿掉直接吃 。可以拿掉 ，也是可以直接吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
首先 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，具有清热去火的功效 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，